RedBull wannabe smoothie

Energidrikke har været fremme i mange år og er populære grundet deres opkvikkende egenskaber. Her er en opskrift på en rigtig god smoothie som indeholder naturlige ingredienser som vil give dig energi i mange timer efter indtagelse, bl.a. blåbær som har et stort indhold af antioxidanter.

Ingredienser: (nok til 4 glas)
1 banan
8 jordbær (gerne frosne)
4 spsk. blåbær
3 dl. mælk (letmælk, skummemælk, sødmælk eller hvad du nu bruger)
1 teske neutral olie (f.eks. solsikkeolie eller rapsolie)
1 teske flydende honning, sirup eller sukker

Fremgangsmåde:
Bananen skrælles og blendes med alle de andre ingredienser i ca. ½ minut med en håndmixer eller i en blender.

 

Serveringstips: Server gerne smoothien afkølet i et glas med sugerør. Olien i smootihien gør at du bedre kan optage vitaminerne i kroppen.

Publiceringsdato: 7 august 2011

*